Área


BIENESTAR

Curso


26(2)--YOGA EN SILLA

Objetivos


El Yoga en silla persigue la mejora de las condiciones físicas a través de la realización de una serie de ejercicios orientados a personas con diferentes niveles de condición física.
A través de la práctica de esta modalidad de Yoga se consiguen mejoras en la flexibilidad, la fuerza, la postura, y la movilidad articular. Se trabajan diferentes grupos musculares así como la columna vertebral, se reduce la tensión en la espalda, cuello y hombros y se mejora la postura. Esta práctica ayuda a prevenir lesiones. En conjunto, este tipo de Yoga permite mejorar la movilidad, agilidad y flexibilidad de las articulaciones y el cuerpo en general.
Esta modalidad permite acceder a los mismos beneficios generales del Yoga como puede ser la relajación, la reducción del estrés y la ansiedad, o una mejora en la concentración, todo ello enfocado también a una buena salud mental.




Destinatarios


Esta modalidad de Yoga está dirigida al público en general y no sólo a personas con problemas de movilidad o limitaciones de movimiento y equilibrio. También está indicado a personas que han sufrido algún tipo de intervención quirúrgica siempre que sea compatible con la actividad. También para aquellos que no han hecho nunca Yoga y quieren comenzar con un nivel básico.

Información General


DATOS DE INTERÉS
Lunes y Miércoles
18.00 – 19.30 h.
15 Plazas máx.
60€
Lugar: Universidad Popular
Primer Cuatrimestre
Del 14 de Octubre de 2026
al 27 de Enero de 2027
Segundo Cuatrimestre
Del 1 de Febrero de 2027
al 26 de Mayo de 2027


Fecha inicial


14 de octubre de 2026

Fecha final


27 de enero de 2027

Precio


60.00

Aula


No asignada