Área


BIENESTAR

Curso


26(1)--YOGA EN SILLA

Objetivos


El Yoga en silla persigue la mejora de las condiciones físicas a través de la realización de una serie de ejercicios orientados a personas con diferentes niveles de condición física.
A través de la práctica de esta modalidad de Yoga se consiguen mejoras en la flexibilidad, la fuerza, la postura, y la movilidad articular. Se trabajan diferentes grupos musculares así como la columna vertebral, se reduce la tensión en la espalda, cuello y hombros y se mejora la postura. Esta práctica ayuda a prevenir lesiones. En conjunto, este tipo de Yoga permite mejorar la movilidad, agilidad y flexibilidad de las articulaciones y el cuerpo en general.
Esta modalidad permite acceder a los mismos beneficios generales del Yoga como puede ser la relajación, la reducción del estrés y la ansiedad, o una mejora en la concentración, todo ello enfocado también a una buena salud mental.




Destinatarios


Esta modalidad de Yoga está dirigida al público en general y no sólo a personas con problemas de movilidad o limitaciones de movimiento y equilibrio. También está indicado a personas que han sufrido algún tipo de intervención quirúrgica siempre que sea compatible con la actividad. También para aquellos que no han hecho nunca Yoga y quieren comenzar con un nivel básico.

Información General


Lunes y Miércoles
19.00-20.30 h.
16 Plazas máx.
Precio único de 60€
Lugar: Universidad Popular
Segundo cuatrimestre:
Del 3 de febrero al 28 de mayo de 2026

Fecha inicial


3 de febrero de 2026

Fecha final


28 de mayo de 2026

Precio


60.00

Aula


No asignada