El Yoga tiene como objetivo central la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Por tanto, el contenido del curso se centrará en la búsqueda del equilibrio físico, el autoconocimiento y la reducción del estrés. La respiración sincronizada y el movimiento permiten una mejora del bienestar personal, unido a las distintas posturas de meditación, ejercicios de piernas, espina dorsal, de acción abdominal etc. La práctica del Yoga conlleva una mejora de la flexibilidad y la disminución de la rigidez articular. Además, se fortalece el cuerpo porque se tonifican los músculos y se incrementa su resistencia. La disciplina permite reducir el estrés, aumentar la concentración y trabajar nuestra paz interior. El Yoga es una técnica precisa y eficaz que nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida.
Destinatarios
El curso va dirigido a todos los públicos, tanto para los que no conocen aún la disciplina como para los que ya lo practican. Se oferta en tres horarios diferenciados por grupos: Grupo I (Martes y Jueves, 18.00-19.30), Grupo II (Martes y Jueves, 19.30-21.00) y Grupo III (Martes y Jueves, 21.00-22.30).
Información General
Grupo II Martes y Jueves 19.30 – 21.00 h 20 Plazas máx. 60€ (por cuatrimestre) Lugar: Universidad Popular Primer Cuatrimestre Del 13 de Octubre de 2026 al 28 de Enero de 2027 Segundo Cuatrimestre Del 2 de Febrero de 2027 al 27 de Mayo de 2027
